【為什麼要多吃平凡靈芝草?】
蔬果、穀類和豆類這些植物性食物，除了維生素、礦物質之外，還含有豐富的「#植物化學素」(phytochemicals)，這種存在植物性食物中的化學成分不僅賦予蔬果繽紛的色彩，還可以幫助人類對抗疾病、提升免疫力、減緩老化，甚至具有多重抗癌效果。
👉原本就知道蔬果裡含有豐富植化素的，請+1
⚠植物化學素的防癌功效已經證實的有八種：
一、提升免疫力；
二、誘導癌細胞良性分化；
三、抑制癌血管增生；
四、促進癌細胞凋亡；
五、抗氧化作用；
六、抑制癌細胞訊息傳遞、對抗癌細胞增生；
七、含植物性類激素，可以抑制荷爾蒙相關的癌症成長。
八、膳食纖維可以降低腸道致癌作用。
這些寶貴的抗癌成分就藏在各種五顏六色的蔬果、穀類和豆類之中，不同顏色的植化素具有不同的功能。多吃這些平凡的靈芝草，防癌、抗癌並不需要花大錢，還可以變青春、抗老化。
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===陳月卿講座訊息===
🔸5/4(六)13:00-16:30 台中永豐棧酒店 大墩館3F
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